Vitamin-Tropfen für Kinder: worauf du achten solltest

Gummies

Gummies müssen gründlich gekaut werden. Sie tragen deshalb in der Regel eine Altersangabe ab vier Jahren, festgelegt vom Hersteller. Wird ein Gummi unzerkaut geschluckt, etwa weil ein Kind beim Kauen abgelenkt ist, kann das problematisch werden. Die Dosis pro Stück ist fest, das macht die Menge eindeutig. Zwei Dinge sind zu bedenken: Der Zuckergehalt schwankt zwischen Produkten erheblich und zählt in die Tagesbilanz. Und weil Gummies wie Süßigkeiten aussehen, sollten sie außer Reichweite aufbewahrt werden.

Sprays

Sprays werden in den Mund gesprüht und setzen weder Kauen noch Schlucken einer festen Form voraus. Die Menge pro Sprühstoß ist festgelegt, wodurch die Dosierung eindeutig ist, solange die Anzahl der Sprühstöße stimmt. Zu Sprays gibt es keine Untersuchungen, die sie mit anderen Formen vergleichen. Aussagen, Nährstoffe würden über die Mundschleimhaut besser aufgenommen, sind für Kinder nicht durch Vergleichsstudien belegt.

Pulver

Pulver werden in Wasser, Saft oder Joghurt eingerührt. Sie setzen weder Kauen noch Schlucken einer festen Form voraus und eignen sich für größere Mengen, etwa bei Mineralstoffen, die als Tablette unhandlich wären. Die Dosierung läuft über einen Messlöffel und ist damit ungenauer als bei abgezählten Einheiten, weil gestrichen oder gehäuft einen Unterschied macht. Und ein Pulver braucht jedes Mal einen Handgriff mehr, was im Alltag über Wochen zählt.