Nährstoff-Pulver für Kinder: worauf du achten solltest

Tropfen

Tropfen setzen weder Kauen noch Schlucken einer festen Form voraus. Sie lassen sich auf einen Löffel geben oder unter Brei mischen und sind damit die Form mit den wenigsten Voraussetzungen. Deshalb sind sie bei kleinen Kindern verbreitet. Bei der Dosierung ist die Genauigkeit geringer als vermutet. Bei öligen Tropfen kann die Tropfengröße je nach Raumtemperatur schwanken. Wer Tropfen verwendet, sollte die Flasche senkrecht halten, langsam dosieren und die Tropfen wirklich zählen statt zu schätzen.

Kapseln & Tabletten

Tabletten und Kapseln müssen am Stück geschluckt werden. Das ist eine Fähigkeit, die geübt wird und die Kinder ohne Schluckstörung ab etwa vier Jahren lernen können. Entscheidend ist die Größe: In einer randomisierten Studie mit 306 Kindern zwischen sechs Monaten und fünf Jahren wurden Minitabletten von zwei Millimetern deutlich besser angenommen als Sirup. Eine Tablette in üblicher Größe stellt eine andere Anforderung. Die Dosis pro Stück ist fest und schwankt nicht. Feste Formen halten außerdem länger und müssen nicht gekühlt werden.

Gummies

Gummies müssen gründlich gekaut werden. Sie tragen deshalb in der Regel eine Altersangabe ab vier Jahren, festgelegt vom Hersteller. Wird ein Gummi unzerkaut geschluckt, etwa weil ein Kind beim Kauen abgelenkt ist, kann das problematisch werden. Die Dosis pro Stück ist fest, das macht die Menge eindeutig. Zwei Dinge sind zu bedenken: Der Zuckergehalt schwankt zwischen Produkten erheblich und zählt in die Tagesbilanz. Und weil Gummies wie Süßigkeiten aussehen, sollten sie außer Reichweite aufbewahrt werden.