Eisenmangel steht auf der Liste der Nährstoffdefizite weltweit an erster Stelle. Vor allem Frauen sind betroffen, da sie in verschiedenen Lebenssituationen einen erhöhten Eisenbedarf haben. Das essenzielle Spurenelement spielt eine wichtige Rolle beim...
Angstzustände und Depressionen sind heutzutage keine Fremdwörter mehr. Ständig volle Terminkalender und Hektik im Alltag bringen immer mehr Menschen auf die Suche nach innerem Frieden. Ausgeglichenheit, innere Balance und Seelenfrieden lassen sich...
Schlafhygiene bezeichnet Umstände und Verhalten, die einen gesunden Schlaf fördern. Die Einführung einer gesunden Schlafhygiene ist eine der besten Möglichkeiten, die Qualität des eigenen Schlaf nachhaltig zu verbessern . Zu einer guten Schlafhygiene gehören ein angenehmes Raumklima und...
